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Receita simples para transformar rapadura em um melado nutritivo, ideal para substituir o açúcar branco, sendo rico em ferro, cálcio e potássio.
Video da Receita
Ingredientes
- 300g de rapadura
- 250ml de água
Modo de Preparo
Pique a rapadura em pedaços pequenos para facilitar a dissolução.
Dica: Quanto menor os pedaços, mais fácil será o derretimento.
Coloque a rapadura picada e a água em uma panela e deixe hidratar por aproximadamente 2 horas, ou até que a rapadura esteja amolecida.
Dica: Você pode economizar gás deixando a rapadura de molho primeiro.
Leve a panela ao fogo e cozinhe a mistura, mexendo ocasionalmente, até que a calda comece a ferver e engrossar.
Dica: O ponto ideal é quando se forma muitas bolhas na superfície.
Desligue o fogo quando a calda atingir a consistência desejada (nem muito rala, nem muito grossa, pois ela engrossa mais ao esfriar).
Dica: Se deixar cozinhar demais, o melado pode endurecer e virar um doce de puxar.
Transfira o melado para um recipiente de vidro resistente somente depois que ele estiver morno, para evitar que o vidro quebre com o calor extremo.
Dica: Aguarde amornar para manusear e armazenar com segurança.
Deixe esfriar completamente para atingir a consistência final de mel para servir com café, torradas ou farinha.
Dica: Guarde na geladeira, bem tampado, para conservar por mais tempo.
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Dietas compativeis
Informacao Nutricional
Tabela TACO - por porcao
- Valor energetico1308 kcal65%
- Carboidratos272 g91%
- Proteinas50 g67%
- Gorduras totais6 g11%
- Fibra alimentar0 g0%
*Valores diarios de referencia com base em uma dieta de 2.000 kcal (ANVISA). Dados calculados a partir da Tabela TACO (UNICAMP).
Tipo de Cozinha
brasileiraEquipamentos necessarios
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