Bistec a la Plancha

Bistec a la Plancha

30min
2 porciones
Facil

Un bistec bien sellado, jugoso y con una costrita perfecta

Video de la Receta

Ingredientes

  • 2piezas de Bistec de solomillo (o arrachera/new york)
  • Mantequilla
  • Ajo
  • Sal
  • Pimienta negra molida
  • Salvia
  • Tomillo
  • Aceite de oliva

Preparacion

1

Saca el bistec del refrigerador y déjalo a temperatura ambiente por unos 20 a 30 minutos

2

Seca bien el bistec con una toalla de papel para quitarle el exceso de humedad

3

Sazona el bistec con sal y pimienta negra

4

Calienta un sartén o plancha con un chorrito de aceite de oliva

5
grelhar

Ase el bistec por unos 2 o 3 minutos por cada lado, o hasta que alcance el término deseado

Dica: Presiona el bistec con unas pinzas para asegurar una costra uniforme

6

Agrega la mantequilla, el ajo, la salvia y el tomillo al sartén y cocina por cerca de 1 minuto

7

Sirve el bistec bien caliente, bañado con la mantequilla saborizada

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Informacion Nutricional

Tabla TACO - por porcion

Nutriente
Cant.%VD*
  • Valor energetico
    130 kcal6%
  • Carbohidratos
    6 g2%
  • Proteinas
    3 g3%
  • Grasas totales
    11 g20%
  • Fibra alimentaria
    0 g1%

*Valores diarios de referencia basados en una dieta de 2.000 kcal (ANVISA). Datos calculados a partir de la Tabla TACO (UNICAMP).

Tipo de Cocina

brasileira

Equipos necesarios

frigideira de ferro ou inox

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