🇧🇷 Panelaterapia
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Una versión individual y 'fitness' del postre viral de yogur con galletas, terminado con capuchino para un toque especial.
Video de la Receta
Ingredientes
- 1bote de Yogur griego sin grasa
- Galletas María
- Café
- Capuchino en polvoSubstitui por: cacau em pó, chocolate em pó
Preparacion
Córtale tres pedacitos a cada Galleta María.
Sumerge los pedazos de galleta en el café para humedecerlos.
En un recipiente para una sola porción, arma el postre alternando capas de yogur griego sin grasa y las galletas remojadas en café.
Termina de armar cubriendo con una capa de yogur.
Espolvorea capuchino en polvo encima de la última capa de yogur.
Dica: Si no tienes capuchino, usa cacao en polvo o chocolatito en polvo.
Mete el postre al refrigerador por unas 4 horas para que se asiente bien.
Dica: El tiempo en el refrigerador asegura que la consistencia quede perfecta.
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Dietas compatibles
Alergenos presentes
Informacion Nutricional
Tabla TACO - por porcion
- Valor energetico46 kcal2%
- Carbohidratos8 g3%
- Proteinas1 g1%
- Grasas totales1 g2%
- Fibra alimentaria0 g1%
*Valores diarios de referencia basados en una dieta de 2.000 kcal (ANVISA). Datos calculados a partir de la Tabla TACO (UNICAMP).
Tipo de Cocina
brasileiraEquipos necesarios
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