🇧🇷 Panelaterapia
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Una receta deliciosa y fácil de 'comfort food' (comida reconfortante) con huevos cocidos en una sabrosa salsa de tomate y chorizo, perfecta para un antojito rápido.
Video de la Receta
Ingredientes
- Chorizo (tipo español o longaniza)
- Cebolla
- Chile morrón (Pimiento)
- Ajo triturado
- 1lata de Jitomate (tomate) pelado (lata)
- Condimentos secos
- Huevos
- Albahaca opcional
- 1rebanada de Bolillo (o pan blanco)
Preparacion
Sofríe el chorizo (calabresa), la cebolla y el chile morrón en un sartén.
Agrega el ajo triturado al sofrito y cocina por un momento más.
Añade el jitomate pelado y los condimentos secos de tu preferencia para armar la salsa de tomate.
Dica: Puedes modificar los ingredientes de la salsa usando tocino (bacon) u omitiendo el chorizo, según te guste más.
Haz pequeños huecos o 'pozos' en la salsa y coloca los huevos dentro de ellos.
Dica: La cantidad de huevos depende del tamaño de tu sartén y cuántos quieras poner.
Tapa el sartén y deja que los huevos se cocinen al vapor de la salsa hasta que alcancen el punto deseado.
Termina el platillo espolvoreando hojas frescas de albahaca por encima.
Dica: La albahaca le añade un toque especial al sabor final.
Sirve inmediatamente, usando una rebanada de bolillo para mojar el fondo de salsa y huevo, y así aprovechar toda la comida.
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Dietas compatibles
Informacion Nutricional
Tabla TACO - por porcion
- Valor energetico424 kcal21%
- Carbohidratos68 g23%
- Proteinas18 g24%
- Grasas totales9 g17%
- Fibra alimentaria8 g33%
*Valores diarios de referencia basados en una dieta de 2.000 kcal (ANVISA). Datos calculados a partir de la Tabla TACO (UNICAMP).
Tipo de Cocina
brasileiraEquipos necesarios
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