🇧🇷 Panelinha
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Un acompañamiento perfecto para pierna o pavo navideño, agridulce y aromático, que se puede preparar con anticipación y transportar sin hacer un desorden.
Video de la Receta
Ingredientes
- 1pieza de Piña
- 1pieza de Pimiento morrón
- 2piezas de Manzana
- 1pieza de Limón
- Mantequilla
- Cebolla
- Ajo
- Chile 'dedo de novia'
- Jengibre
- Azúcar mascabado
- Curry en polvo
- Sal
- Uva pasa
Preparacion
Corta la piña, el pimiento morrón y las manzanas en cuadritos.
Rocía el jugo de limón sobre las manzanas para evitar que se pongan cafés.
Sofríe la cebolla, el ajo, el chile 'dedo de novia' y el jengibre en mantequilla hasta que se suavicen.
Agrega la piña, el pimiento morrón, la manzana, el azúcar mascabado, el curry y la sal al olla y cocina por 5 minutos con tapa.
Añade las uvas pasas y cocina por 30 minutos más con la tapa entreabierta, revolviendo de vez en cuando.
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Informacion Nutricional
Tabla TACO - por porcion
- Valor energetico375 kcal19%
- Carbohidratos78 g26%
- Proteinas4 g6%
- Grasas totales10 g18%
- Fibra alimentaria10 g41%
*Valores diarios de referencia basados en una dieta de 2.000 kcal (ANVISA). Datos calculados a partir de la Tabla TACO (UNICAMP).
Tipo de Cocina
brasileiraEquipos necesarios
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