🇧🇷 Panelinha
@
Comida saludable y sabrosa hecha con pescado y verduras en el Horno Freidora de Aire
Video de la Receta
Ingredientes
- 2postas de PescadoSubstitui por: salmão, namorado
- Sal
- Pimienta opcional
- Aceite
- Ajo
- Aceituna
- Verduras
Preparacion
1
Corta las verduras en trozos de tamaño similar
2
Sazona el pescado con sal, pimienta y aceite
3
Agrégale ajo y aceitunas al pescado
4
assarColoca el pescado y las verduras en el Horno Freidora de Aire precalentado a 200º
200°C
5
Cocina por 12 minutos
12min
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Dietas compatibles
Sin Gluten
Alergenos presentes
peixe
Informacion Nutricional
Tabla TACO - por porcion
Nutriente
Cant.%VD*
- Valor energetico63 kcal3%
- Carbohidratos2 g1%
- Proteinas1 g1%
- Grasas totales6 g11%
- Fibra alimentaria1 g2%
*Valores diarios de referencia basados en una dieta de 2.000 kcal (ANVISA). Datos calculados a partir de la Tabla TACO (UNICAMP).
Tipo de Cocina
brasileiraEquipos necesarios
Air Fryer Oven
Categorias
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