🇧🇷 pobre na cozinha
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Este método, aprendido de un señor chino de 90 años, se enfoca en dejar el frijol remojando por un largo periodo con limón para que se hidrate correctamente antes de cocerlo a presión.
Video de la Receta
Ingredientes
- 2tazas de frijol
- agua
- 2rodajas de limón
- hojas de laurel
Preparacion
Pon las dos tazas de frijol en un recipiente y cúbrelo con agua.
Añade dos rodajas de limón al agua con el frijol y mézclalo suavemente.
Deja el frijol remojando por un tiempo mínimo de 24 horas, cambiándole el agua cada 6 horas.
Dica: Cambiar el agua cada 6 horas es clave para que este truco funcione.
Pasado el tiempo de remojarse, tira las rodajas de limón.
Enjuaga el frijol con cuidado bajo el chorro de agua.
Pasa el frijol ya lavado a una olla exprés (olla de presión).
Agrega suficiente agua para la cocción y pon las hojas de laurel.
Coce el frijol en la olla exprés hasta que esté suavecito y listo para comer.
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Informacion Nutricional
Tabla TACO - por porcion
- Valor energetico405 kcal20%
- Carbohidratos75 g25%
- Proteinas25 g33%
- Grasas totales2 g3%
- Fibra alimentaria23 g92%
*Valores diarios de referencia basados en una dieta de 2.000 kcal (ANVISA). Datos calculados a partir de la Tabla TACO (UNICAMP).
Tipo de Cocina
brasileiraEquipos necesarios
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