🇧🇷 Receitas Da Cris
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Una receta fácil y cremosa de filete de tilapia con salsa de leche de coco, ideal para un almuerzo o cena especial que le encantará a todos.
Video de la Receta
Ingredientes
- 800g de filete de tilapia
- 4dientes de ajo
- 1mediana de cebolla
- 3medianos de jitomate
- tomate cherry opcional
- perejil y cebollín (cilantro y cebollín)
- sal
- pimienta negra molida
- 3chorritos de aceite o aceite de oliva
- achiote (colorante vegetal) opcionalSubstitui por: extrato de tomate
- 1,5taza de agua
- 1vidrio pequeño de leche de coco
- chile piquín en vinagre (pimenta biquinho) opcional
Preparacion
Corta los filetes de tilapia en cubos de tamaño mediano.
Sazona los trozos de tilapia con un poco de sal, el ajo picado que reservaste y pimienta negra molida, mezclando bien.
Dica: No le pongas demasiada sal, ya que la salsa ya tendrá bastante sazón.
Pica finamente el ajo, la cebolla mediana y los tres jitomates medianos.
Dica: Usa un cuchillo bien afilado para que te sea más fácil cortar los vegetales, especialmente el jitomate.
Pica finamente perejil y cebollín (el 'ramillete verde') para usarlo después.
En una olla caliente, pon un poco de aceite o aceite de oliva y sofríe el ajo hasta que se ponga un poco traslúcido.
Agrega la cebolla picada y sofríe hasta que esté bien acitronada.
Añade los jitomates picados y sazona con colorante de achiote (o pasta de jitomate), sal y un poco del ramillete verde picado.
Dica: Si usas achiote, ayudará a que la salsa quede más rojiza.
Vierte 1 taza y media de agua a temperatura ambiente en la salsa y deja que hierva un poco.
Incorpora los cubos de tilapia sazonados a la olla, tápala y deja que se cocine por unos 10 minutos después de que suelte el hervor.
Dica: Para saber si el pescado ya está listo, pínchale los trozos más gruesos con un tenedor; si sale jugo, ya está.
Agrega el vidrito de leche de coco a la salsa y deja que hierva por medio minuto más.
Opcionalmente, añade tomates cherry cortados en cuartos y chile piquín en vinagre para decorar y darle un sabor extra.
Dica: El chile piquín le da un toque especial, pero es al gusto.
Apaga el fuego después de que hierva por cerca de un minuto con la leche de coco y termina decorando con el resto del ramillete verde picado.
Dica: Se sugiere servir esta receta con arroz, ensalada y papitas a la francesa (paja).
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Alergenos presentes
Informacion Nutricional
Tabla TACO - por porcion
- Valor energetico1312 kcal66%
- Carbohidratos6 g2%
- Proteinas258 g344%
- Grasas totales21 g38%
- Fibra alimentaria1 g5%
*Valores diarios de referencia basados en una dieta de 2.000 kcal (ANVISA). Datos calculados a partir de la Tabla TACO (UNICAMP).
Tipo de Cocina
brasileiraEquipos necesarios
Categorias
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