Receta clásica de carne de olla, fácil y sencilla, preparada con verduras y condimentos, resultando en una carne muy suavecita.
Video de la Receta
Ingredientes
- trozos de Carne de res (Aguja Sahagún o Chamorro)
- Aceite
- Cebolla
- Jitomate
- trozos de Papa
- Zanahoria
- Ajo
- Pimentón ahumado
- Chile de árbol o guajillo seco (por hojuelas)
- Comino
- hojitas de Romero fresco
- hojas de Laurel
- Sal
- Caldo de res
Preparacion
Calienta una cantidad de aceite en una olla. Hazlo en tandas para dorar bien la carne cortada en trozos y que se forme el 'fondo' de la olla.
Dica: La carne sugerida es Aguja Sahagún (equivalente a Acém), pero el Chamorro (Músculo) también es recomendable.
Saca la carne dorada de la olla y resérvala.
En la misma olla, agrega la cebolla picada y el ajo picado. Sofríe a fuego bajito, raspando el fondo de la olla para integrar todo el sabor que dejó la carne.
Añade el jitomate picado, sin semillas, y mezcla bien.
Agrega la papa cortada en trozos y la zanahoria. Corta la zanahoria un poco más fina y pequeña que la papa, ya que tarda más en cocerse.
Dica: Si cortas la zanahoria más fina evitas que quede dura después de la cocción.
Vuelve a meter la carne frita en la olla junto con las verduras.
Sazona la mezcla con pimentón ahumado, hojuelas de chile, comino, hojitas de romero fresco, hojas de laurel y sal.
Dica: Usa los condimentos que más te gusten en tu casa.
Añade el caldo de res hasta cubrir todo y pasa todo el contenido a una olla express (olla de presión).
Dica: La receta se puede empezar en olla normal, pero la cocción final debe ser en olla express para que quede bien suavecito.
Cose en la olla express por unos 20 minutos después de que empiece a silbar (liberar presión). Pasado el tiempo, destapa y revisa si la carne ya está en su punto.
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Informacion Nutricional
Tabla TACO - por porcion
- Valor energetico45 kcal2%
- Carbohidratos2 g1%
- Proteinas2 g3%
- Grasas totales3 g6%
- Fibra alimentaria0 g1%
*Valores diarios de referencia basados en una dieta de 2.000 kcal (ANVISA). Datos calculados a partir de la Tabla TACO (UNICAMP).
Tipo de Cocina
brasileiraEquipos necesarios
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