Receta de croqueta de costilla con yuca, cremosa y llena de sabor
Video de la Receta
Ingredientes
- Costilla de resSubstitui por: costela suína
- Yuca
- Cebolla
- Ajo
- Tomate
- Chile 'dedo de moça' (chile de avispa)
- Chile de olor/aromático
- Páprika ahumada
- Comino en grano
- Pan molidoSubstitui por: farinha de trigo
- Aceite
- Sal
- Pimienta negra
- Cilantro picado
- Harina de yucaSubstitui por: farinha de trigo
- Huevo
- Panko (pan rallado japonés)
Preparacion
Corta las costillas en trozos más pequeños
Sazona las costillas con sal, pimienta negra y déjalas reposar por una hora
Cocina las costillas en una olla con aceite hasta que se doren
Agrega la cebolla picada y el ajo bien picado a la olla y sofríe hasta que se dore
Agrega el tomate, el chile 'dedo de moça' y el chile de olor a la olla y cocina hasta que estén suaves
Agrega la páprika ahumada, el comino en grano y la yuca cruda picada a la olla
Pon la mezcla en la olla a presión y cocina por 40 minutos
Separa la carne y la yuca, y procesa la yuca hasta que quede una pasta
Mezcla la carne deshebrada con la pasta de yuca y añade el cilantro picado y la harina de yuca
Forma las croquetas y pásalas por harina de trigo, huevo batido y panko
Fríe las croquetas hasta que estén doradas
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Alergenos presentes
Informacion Nutricional
Tabla TACO - por porcion
- Valor energetico300 kcal15%
- Carbohidratos36 g12%
- Proteinas7 g10%
- Grasas totales15 g26%
- Fibra alimentaria3 g12%
*Valores diarios de referencia basados en una dieta de 2.000 kcal (ANVISA). Datos calculados a partir de la Tabla TACO (UNICAMP).
Tipo de Cocina
brasileiraEquipos necesarios
Categorias
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