Un rosbif de redondo (o lagarto) saludable y delicioso, perfecto para sándwiches y cenas ligeras
Video de la Receta
Ingredientes
- 1kg de Redondo de res (o Lagarto)
- 50ml de Salsa de Soya
- 100ml de Vino Blanco
- 2cucharadas de Mostaza
- 2dientes de Ajo
- 50ml de Salsa Inglesa
- 2 de Hojas de Laurel
- 4 de Clavos de Olor
- Tomillo
- 50ml de Aceite
- 50g de Mantequilla
Preparacion
En un tazón, mezcla la Salsa de Soya, el Vino Blanco, la Mostaza, el Ajo y la Salsa Inglesa
Coloca el redondo de res en una bolsa de plástico y añade el marinado, las Hojas de Laurel, los Clavos de Olor y el Tomillo
Masajea bien la carne y saca el aire de la bolsa, luego, ciérrala y refrigera por 24 horas
Saca la carne del marinado, sécala muy bien con toallas de papel y séllala en una olla o sartén con aceite caliente
Coloca la carne en una fuente honda para horno, cúbrela con papel aluminio y llévala al horno precalentado a 180°C por 30 minutos
Saca la carne del horno, envuélvela bien en papel aluminio y refrigérala para que se enfríe completamente
Corta el rosbif en rebanadas delgadas, pero solo hasta que esté totalmente frío
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Informacion Nutricional
Tabla TACO - por porcion
- Valor energetico540 kcal27%
- Carbohidratos10 g3%
- Proteinas10 g13%
- Grasas totales54 g97%
- Fibra alimentaria5 g21%
*Valores diarios de referencia basados en una dieta de 2.000 kcal (ANVISA). Datos calculados a partir de la Tabla TACO (UNICAMP).
Tipo de Cocina
brasileiraEquipos necesarios
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