Receta de arroz y stroganoff de pollo hecho en el microondas, enseñada por chefs experimentados.
Video de la Receta
Ingredientes
- 1taza de Arroz
- 1pieza de Cebolla
- 2diente de Ajo
- 1cucharadita de Aceite
- 2taza de Agua
- Sal
- 350gramo de Pechuga de Pollo
- 150gramo de Champiñones
- 200gramo de Media Crema
- Pimienta Negra
Preparacion
1
refogarSofríe la cebolla y el ajo en el microondas por 30 segundos
30s
2
cozinharAgrega el arroz y el agua al microondas y cocina por 10 minutos
10min
3
Sazona el pollo con sal y pimienta negra
4
cozinharCocina el pollo en el microondas por 6 minutos
6min
5
cozinharAgrega los champiñones y la media crema al pollo y cocina por 2 minutos
2min
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Alergenos presentes
Gluten Leche
Informacion Nutricional
Tabla TACO - por porcion
Nutriente
Cant.%VD*
- Valor energetico233 kcal12%
- Carbohidratos50 g17%
- Proteinas5 g7%
- Grasas totales1 g2%
- Fibra alimentaria4 g15%
*Valores diarios de referencia basados en una dieta de 2.000 kcal (ANVISA). Datos calculados a partir de la Tabla TACO (UNICAMP).
Tipo de Cocina
brasileiraEquipos necesarios
micro-ondas
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