🇧🇷 Receitas de Pai
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Receta de muslo y pierna de pollo al horno con un adobo especial de yogur, que resulta en una piel absurdamente crujiente y carne jugosa.
Video de la Receta
Ingredientes
- 11piezas de muslo y pierna de pollo
- 2piezas de cebolla grande
- orégano
- 2cucharaditas de postre de sal
- 8dientes de ajo
- páprika ahumada
- 1bote de yogur natural
- pimienta negra
- 1pieza de limón persa
Preparacion
Limpia los muslos y piernas, retirando el exceso de grasa y piel, si así lo deseas.
Dica: Quitar ese excedente de sebo y pellejo hará que el pollo se vea más bonito y ayuda a controlar la grasa.
Prepara el adobo mezclando el yogur natural, orégano, sal (aproximadamente 2 cucharaditas de postre), ajo machacado (unos 8 dientes), páprika ahumada y pimienta negra al gusto.
Dica: Prueba el adobo para asegurarte de que esté bien sazonado, ya que necesita impregnar bien la carne.
Agrega el jugo y un poco de la ralladura del limón persa a la mezcla, revolviendo bien. Si vas a dejar marinar de un día para otro, incorpora el jugo y la ralladura del limón justo al momento de hornear.
Dica: La ralladura del limón le añade un aroma especial al adobo.
Sazona los muslos y piernas, asegurándote de que el adobo se meta también en las partes internas y debajo de la piel.
Dica: Usa guantes para masajear bien el adobo a la carne.
Deja marinar el pollo por al menos una hora para que absorba bien el adobo.
Precalienta el horno a 180°C. En la charola para hornear, forra el fondo con una capa generosa de cebolla rebanada para hacer una base.
Dica: Si quieres agregar papas o zanahorias, córtalas y adóbalas junto con el pollo, distribuyéndolas a un lado de la base de cebolla.
Acomoda los muslos y piernas sobre la cama de cebolla en la charola, dejando un pequeño espacio entre ellos para que se doren de manera uniforme.
Dica: Evita amontonar el pollo para asegurar que todos los lados se cuezan y queden crujientes.
Cubre la charola con papel aluminio y métela al horno a asar por 30 minutos, buscando mantener jugosa la carne.
Dica: Revisa la posición correcta de la parte brillante del papel aluminio; si tienes dudas, pregúntanos en los comentarios.
Pasados los 30 minutos, retira el papel aluminio y sigue horneando por otros 40 a 60 minutos, o hasta que se dore bien. Para que se dore más rápido, sube la temperatura a 200°C en los minutos finales.
Dica: El tiempo total de cocción en el horno puede ser de hasta 1 hora y media, dependiendo del horno.
Baña el pollo con el adobo sobrante que quedó en la charola antes de servir.
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Alergenos presentes
Informacion Nutricional
Tabla TACO - por porcion
- Valor energetico432 kcal22%
- Carbohidratos6 g2%
- Proteinas46 g62%
- Grasas totales24 g43%
- Fibra alimentaria1 g5%
*Valores diarios de referencia basados en una dieta de 2.000 kcal (ANVISA). Datos calculados a partir de la Tabla TACO (UNICAMP).
Tipo de Cocina
brasileiraEquipos necesarios
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