🇧🇷 Receitas de Pai
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Receita de sobrecoxa assada no forno com tempero especial de iogurte, resultando em uma casca absurdamente crocante e carne suculenta.
Video da Receita
Ingredientes
- 11unidades de sobrecoxa de frango
- 2unidades de cebola grande
- orégano
- 2colheres de sobremesa de sal
- 8dentes de alho
- páprica defumada
- 1pote de iogurte natural
- pimenta do reino
- 1unidade de limão taiti
Modo de Preparo
Limpe as sobrecoxas, removendo excesso de gordura e pele, se desejar.
Dica: Retirar o excesso de sebo e pele deixará o frango mais bonito e controla a gordura.
Prepare o tempero misturando o iogurte natural, orégano, sal (aproximadamente 2 colheres de sobremesa), alho amassado (cerca de 8 dentes), páprica defumada e pimenta do reino a gosto.
Dica: Prove o tempero para garantir que esteja bem salgado, pois ele precisa temperar a carne adequadamente.
Adicione o suco e um pouco da raspa do limão taiti ao molho, misturando bem. Se for deixar marinando de um dia para o outro, incorpore o suco e a raspa do limão somente na hora de assar.
Dica: A raspa do limão adiciona um aroma especial ao tempero.
Tempere as sobrecoxas, garantindo que o tempero alcance também as partes internas e debaixo da pele.
Dica: Use luvas para massagear bem o tempero na carne.
Deixe o frango marinar por pelo menos uma hora para absorver o tempero.
Pré-aqueça o forno a 180°C. Na forma de assar, forre o fundo com uma camada generosa de cebola fatiada para criar uma base.
Dica: Caso queira adicionar batatas ou cenouras, corte-as e tempere junto com o frango, distribuindo-as na lateral da base de cebola.
Arrume as sobrecoxas sobre a cama de cebola na forma, deixando um pequeno espaço entre elas para que dourem uniformemente.
Dica: Evite amontoar o frango para garantir que todos os lados assem e fiquem crocantes.
Cubra a forma com papel alumínio e leve ao forno para assar por 30 minutos, visando manter a suculência da carne.
Dica: Verifique a posição correta da parte brilhante do papel alumínio, se tiver dúvidas, pergunte nos comentários.
Após os 30 minutos, retire o papel alumínio e continue assando por mais cerca de 40 a 60 minutos, ou até dourar bem. Para um douramento mais rápido, aumente a temperatura para 200°C nos minutos finais.
Dica: O tempo total de cozimento no forno pode chegar a cerca de 1 hora e 30 minutos, dependendo do forno.
Regue o frango com o tempero restante que ficou na forma antes de servir.
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Alergenos presentes
Informacao Nutricional
Tabela TACO - por porcao
- Valor energetico432 kcal22%
- Carboidratos6 g2%
- Proteinas46 g62%
- Gorduras totais24 g43%
- Fibra alimentar1 g5%
*Valores diarios de referencia com base em uma dieta de 2.000 kcal (ANVISA). Dados calculados a partir da Tabela TACO (UNICAMP).
Tipo de Cozinha
brasileiraEquipamentos necessarios
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