Bacalao a la Vizcaína con Papas Pellizcadas

Bacalao a la Vizcaína con Papas Pellizcadas

55min
4 porciones
Medio

Un bacalao colorido y sabroso con papas pellizcadas, ideal para un almuerzo familiar especial.

Video de la Receta

Ingredientes

Principal
  • Bacalao (desalado y descongelado)
Aromáticos para cozinhar o bacalhau/batata
  • 1pieza de Ajo
  • 1ramita de Romero
  • 1hoja de Laurel
Acompanhamento
  • Mini papas
  • Brócoli
Temperos
  • Sal
  • Pimienta negra
Montagem e finalização
  • Aceite de oliva
  • Cebolla morada
  • Tomatitos cherry
  • Ajo (en láminas)
  • Pimentón
  • Huevos cocidos
  • Aceitunas moradas (sin hueso)

Preparacion

1
cortar

Corta el bacalao (ya desalado y descongelado) a la mitad, quitándole la espina central para obtener las porciones.

2min

Dica: Aprovechar cada trozo para formar dos porciones.

2
cozinhar

En una olla, calienta agua añadiendo ajo, romero y hoja de laurel. Tan pronto como hierva, pon los trozos de bacalao a cocer solo por tres minutos, ya que el platillo se terminará de hacer en el horno.

3min

Dica: La cocción inicial es rápida, aprovechando los aromas que le agregaste al agua.

3
cozinhar

Saca las papitas miniatura y cuécelas en el mismo caldo sabroso del bacalao, añadiendo un poco de sal, por unos 15 minutos.

15min

Dica: Cuida que las papas queden cocidas, pero aún firmes.

4
cozinhar

Sazona el bacalao cocido con sal y pimienta negra. En los últimos dos minutos de cocción de las papas, agrega el brócoli y cuécelo rápidamente.

2min

Dica: Después de la cocción rápida del brócoli, sumérgelo en agua con hielo inmediatamente para que conserve su color verde brillante o 'vibrante'.

5
amassar

Saca las papas cocidas y, con ayuda de un plato o la palma de tu mano, aplástalas ligeramente, realizando el proceso conocido como 'papas pellizcadas' o 'al murro'.

3min

Dica: Haz este paso mientras las papas todavía están tibias.

6
montar

Precalienta el horno a 200°C. En una fuente para horno, acomoda las papas pellizcadas.

2min
200°C

Dica: Usa aceite de oliva generosamente sobre las papas para darles humedad y sabor.

7
montar

Coloca los trozos de bacalao, el brócoli, rodajas o trozos de cebolla morada y los tomatitos cherry sobre las papas en la fuente.

3min

Dica: El platillo tiene que quedar bien colorido y apetitoso.

8
temperar

Esparce ajo en láminas, espolvorea pimentón, ajusta el nivel de sal y pimienta negra sobre todos los ingredientes y termina rociando con bastante aceite de oliva para que se aromatice.

2min

Dica: Agregar una ramita extra de romero en esta fase ayuda a intensificar el aroma.

9
assar

Mete la fuente al horno precalentado a 200°C y hornea por 20 minutos.

20min
200°C
10
finalizar

Saca el bacalao del horno y termina el platillo distribuyendo huevos cocidos picados y las aceitunas moradas sin hueso por encima.

2min

Dica: La forma en que acomodes los ingredientes finales es 'a tu gusto', enfocándote en la vista y el sabor de los buenos ingredientes.

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Alergenos presentes

Mariscos

Informacion Nutricional

Tabla TACO - por porcion

Nutriente
Cant.%VD*
  • Valor energetico
    182 kcal9%
  • Carbohidratos
    13 g4%
  • Proteinas
    6 g7%
  • Grasas totales
    12 g23%
  • Fibra alimentaria
    2 g7%

*Valores diarios de referencia basados en una dieta de 2.000 kcal (ANVISA). Datos calculados a partir de la Tabla TACO (UNICAMP).

Tipo de Cocina

brasileira

Equipos necesarios

panelafornotigela

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