Bacalhoada com Batatas ao Murro

Bacalhoada com Batatas ao Murro

55min
4 porcoes
Medio

Uma bacalhoada colorida e apetitosa com batatas ao murro, ideal para um almoço especial em família.

Video da Receita

Ingredientes

Principal
  • Bacalhau (dessalgado e descongelado)
Aromáticos para cozinhar o bacalhau/batata
  • 1unidade de Alho
  • 1ramo de Alecrim
  • 1folha de Louro
Acompanhamento
  • Mini batatas
  • Brócolis
Temperos
  • Sal
  • Pimenta-do-reino
Montagem e finalização
  • Azeite de oliva
  • Cebola roxa
  • Tomatinho cereja
  • Alho (em lascas)
  • Páprica
  • Ovos cozidos
  • Azeitona roxa (sem caroço)

Modo de Preparo

1
cortar

Corte o bacalhau (já dessalgado e descongelado) ao meio, retirando a espinha central para obter porções.

2min

Dica: Aproveitar cada posta para formar duas porções.

2
cozinhar

Em uma panela, aqueça água adicionando alho, alecrim e folha de louro. Assim que ferver, coloque os pedaços de bacalhau para cozinhar por apenas três minutos, pois o preparo será finalizado no forno.

3min

Dica: O cozimento inicial é rápido, aproveitando os aromas adicionados à água.

3
cozinhar

Retire as batatinhas miniatura e cozinhe-as no mesmo caldo saboroso do bacalhau, adicionando um pouco de sal, por cerca de 15 minutos.

15min

Dica: Tenha atenção para que as batatas fiquem cozidas, mas ainda firmes.

4
cozinhar

Tempere o bacalhau cozido com sal e pimenta-do-reino. Nos últimos dois minutos do cozimento das batatas, adicione os brócolis e cozinhe-os rapidamente.

2min

Dica: Após o cozimento rápido dos brócolis, mergulhe-os em água com gelo imediatamente para manter a cor verde vibrante.

5
amassar

Retire as batatas cozidas e, com a ajuda de um prato ou da palma da mão, amasse-as levemente, realizando o processo conhecido como 'batatas ao murro'.

3min

Dica: Realize este passo enquanto as batatas ainda estão mornas.

6
montar

Pré-aqueça o forno a 200°C. Em uma travessa, arrume as batatas ao murro amassadas.

2min
200°C

Dica: Use azeite de oliva generosamente sobre as batatas para dar umidade e sabor.

7
montar

Disponha os pedaços de bacalhau, os brócolis, rodelas ou pedaços de cebola roxa e tomatinhos cereja sobre as batatas na travessa.

3min

Dica: O prato deve ficar bem colorido e apetitoso.

8
temperar

Espalhe alho em lascas, polvilhe páprica, ajuste o sal e a pimenta-do-reino por cima de todos os ingredientes e finalize regando com bastante azeite de oliva para aromatizar.

2min

Dica: Adicionar um ramo de alecrim extra nesta fase ajuda a intensificar o aroma.

9
assar

Leve a travessa ao forno pré-aquecido a 200°C para assar por 20 minutos.

20min
200°C
10
finalizar

Retire a bacalhoada do forno e finalize o prato distribuindo ovos cozidos picados e azeitonas roxas sem caroço por cima.

2min

Dica: A disposição dos últimos ingredientes é 'free style', focando na beleza e sabor dos ingredientes de qualidade.

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Informacao Nutricional

Tabela TACO - por porcao

Nutriente
Qtd.%VD*
  • Valor energetico
    182 kcal9%
  • Carboidratos
    13 g4%
  • Proteinas
    6 g7%
  • Gorduras totais
    12 g23%
  • Fibra alimentar
    2 g7%

*Valores diarios de referencia com base em uma dieta de 2.000 kcal (ANVISA). Dados calculados a partir da Tabela TACO (UNICAMP).

Tipo de Cozinha

brasileira

Equipamentos necessarios

panelafornotigela

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