🇧🇷 Receitas e Temperos
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Uma bacalhoada colorida e apetitosa com batatas ao murro, ideal para um almoço especial em família.
Video da Receita
Ingredientes
- Bacalhau (dessalgado e descongelado)
- 1unidade de Alho
- 1ramo de Alecrim
- 1folha de Louro
- Mini batatas
- Brócolis
- Sal
- Pimenta-do-reino
- Azeite de oliva
- Cebola roxa
- Tomatinho cereja
- Alho (em lascas)
- Páprica
- Ovos cozidos
- Azeitona roxa (sem caroço)
Modo de Preparo
Corte o bacalhau (já dessalgado e descongelado) ao meio, retirando a espinha central para obter porções.
Dica: Aproveitar cada posta para formar duas porções.
Em uma panela, aqueça água adicionando alho, alecrim e folha de louro. Assim que ferver, coloque os pedaços de bacalhau para cozinhar por apenas três minutos, pois o preparo será finalizado no forno.
Dica: O cozimento inicial é rápido, aproveitando os aromas adicionados à água.
Retire as batatinhas miniatura e cozinhe-as no mesmo caldo saboroso do bacalhau, adicionando um pouco de sal, por cerca de 15 minutos.
Dica: Tenha atenção para que as batatas fiquem cozidas, mas ainda firmes.
Tempere o bacalhau cozido com sal e pimenta-do-reino. Nos últimos dois minutos do cozimento das batatas, adicione os brócolis e cozinhe-os rapidamente.
Dica: Após o cozimento rápido dos brócolis, mergulhe-os em água com gelo imediatamente para manter a cor verde vibrante.
Retire as batatas cozidas e, com a ajuda de um prato ou da palma da mão, amasse-as levemente, realizando o processo conhecido como 'batatas ao murro'.
Dica: Realize este passo enquanto as batatas ainda estão mornas.
Pré-aqueça o forno a 200°C. Em uma travessa, arrume as batatas ao murro amassadas.
Dica: Use azeite de oliva generosamente sobre as batatas para dar umidade e sabor.
Disponha os pedaços de bacalhau, os brócolis, rodelas ou pedaços de cebola roxa e tomatinhos cereja sobre as batatas na travessa.
Dica: O prato deve ficar bem colorido e apetitoso.
Espalhe alho em lascas, polvilhe páprica, ajuste o sal e a pimenta-do-reino por cima de todos os ingredientes e finalize regando com bastante azeite de oliva para aromatizar.
Dica: Adicionar um ramo de alecrim extra nesta fase ajuda a intensificar o aroma.
Leve a travessa ao forno pré-aquecido a 200°C para assar por 20 minutos.
Retire a bacalhoada do forno e finalize o prato distribuindo ovos cozidos picados e azeitonas roxas sem caroço por cima.
Dica: A disposição dos últimos ingredientes é 'free style', focando na beleza e sabor dos ingredientes de qualidade.
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Alergenos presentes
Informacao Nutricional
Tabela TACO - por porcao
- Valor energetico182 kcal9%
- Carboidratos13 g4%
- Proteinas6 g7%
- Gorduras totais12 g23%
- Fibra alimentar2 g7%
*Valores diarios de referencia com base em uma dieta de 2.000 kcal (ANVISA). Dados calculados a partir da Tabela TACO (UNICAMP).
Tipo de Cozinha
brasileiraEquipamentos necessarios
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