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Receta práctica de arroz con pollo hecha en un solo sartén, resultando en un platillo delicioso, rápido y que genera poca vajilla sucia.
Video de la Receta
Ingredientes
- aceite
- pollo
- sal
- pimienta negra
- páprika dulce ahumada
- jitomate picado (sin semillas)
- zanahoria picada (pequeña)
- 2cucharada sopera de sazonador casero (contiene cebolla, ajo y pimiento morrón)Substitui por: cebola picada, alho picado, pimentão picado
- 1,5taza de arroz
- 1taza de chícharo fresco
- 3tazas de agua tibia
- cilantro y perejil picados (o la hierba fresca que prefieras) opcional
- 1/2 de limón opcional
Preparacion
Calienta suficiente aceite en el sartén para cubrir el fondo.
Dica: No agregues el pollo mientras el sartén aún esté frío.
Sazona las piezas de pollo con sal y pimienta negra y ponlas a freír a fuego alto, sin moverlas al inicio, para que se doren por 2 a 5 minutos por lado.
Dica: Evita mover el pollo al principio para que no suelte su jugo y se cueza al vapor.
Sazona el pollo dorado con páprika dulce ahumada.
Dica: La páprika ahumada le da color y sabor al pollo.
Agrega el jitomate picado (sin semillas) y la zanahoria pequeña picada al sartén.
Añade el sazonador casero con ajo, cebolla y pimiento morrón (o los vegetales por separado), y sofríe bien para que los condimentos se tuesten y el jitomate se ablande.
Dica: Si no usas el sazonador casero, usa la cantidad equivalente de cebolla, ajo y pimiento morrón por separado.
Incorpora el arroz y sofríelo ligeramente a fuego alto por un corto periodo para sellar los granos y que absorban los condimentos.
Dica: Este sellado ayuda a que el arroz quede más suelto.
Agrega los chícharos y las tres tazas de agua tibia.
Dica: Usar agua tibia acelera el proceso de cocción.
Revuelve para incorporar todos los ingredientes y prueba el caldo para ajustar la sal y la pimienta, si es necesario.
Cocina con el sartén semi-tapado por unos 15 a 20 minutos o hasta que el agua se consuma por completo. Si es necesario, añade más agua mientras se cuece.
Dica: Revisa el punto de cocción periódicamente.
A la mitad de la cocción, vuelve a revolver para distribuir mejor los chícharos y los vegetales en el arroz.
Dica: Los vegetales tienden a subir, así que es bueno mover para equilibrar.
Una vez que el agua se haya secado totalmente, tapa el sartén y deja reposar el arroz por 5 minutos más.
Dica: Este reposo es clave para que el arroz termine de secarse y quede más suelto.
Para terminar, espolvorea el cilantro y perejil picados y exprime medio limón sobre el platillo.
Dica: El limón añade una ligera acidez que realza el sabor del platillo.
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Informacion Nutricional
Tabla TACO - por porcion
- Valor energetico595 kcal30%
- Carbohidratos80 g27%
- Proteinas46 g61%
- Grasas totales9 g16%
- Fibra alimentaria10 g41%
*Valores diarios de referencia basados en una dieta de 2.000 kcal (ANVISA). Datos calculados a partir de la Tabla TACO (UNICAMP).
Tipo de Cocina
brasileiraEquipos necesarios
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