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Receita prática de arroz com frango feita em uma única frigideira, resultando em um prato delicioso, rápido e com pouca louça suja.
Video da Receita
Ingredientes
- óleo
- frango
- sal
- pimenta do reino
- páprica doce defumada
- tomate picado (sem semente)
- cenoura picada (pequena)
- 2colher de sopa de temperinho caseiro (contém cebola, alho e pimentão)Substitui por: cebola picada, alho picado, pimentão picado
- 1,5xícara de arroz
- 1xícara de ervilha fresca
- 3xícaras de água morna
- cheiro verde opcional
- 1/2 de limão opcional
Modo de Preparo
Aqueça uma quantidade de óleo suficiente para cobrir o fundo da frigideira.
Dica: Não adicione o frango enquanto a frigideira ainda estiver fria.
Tempere os pedaços de frango com sal e pimenta do reino e coloque-os para fritar em fogo alto, sem mexer inicialmente, para que dourem por 2 a 5 minutos por lado.
Dica: Evite mexer o frango no início para que ele não solte água e cozinhe no vapor.
Tempere o frango dourado com páprica doce defumada.
Dica: A páprica defumada adiciona cor e sabor ao frango.
Adicione o tomate picado (sem semente) e a cenoura pequena picada à frigideira.
Acrescente o temperinho caseiro com alho, cebola e pimentão (ou os vegetais separados), e refogue bem para que os temperos dourem e o tomate murche.
Dica: Se não usar o temperinho caseiro, use a quantidade equivalente de cebola, alho e pimentão separadamente.
Junte o arroz e refogue ligeiramente em fogo alto por um curto período para selar os grãos e incorporar os temperos.
Dica: Esta selagem ajuda a deixar o arroz mais soltinho.
Adicione a ervilha fresca e as três xícaras de água morna.
Dica: Usar água morna acelera o processo de cozimento.
Misture para incorporar todos os ingredientes e prove o caldo para ajustar o sal e a pimenta, se necessário.
Cozinhe com a panela semitampada por cerca de 15 a 20 minutos ou até que a água seque completamente. Se necessário, adicione mais água durante o cozimento.
Dica: Verifique o ponto periodicamente.
Na metade do cozimento, misture novamente para distribuir melhor a ervilha e os legumes no arroz.
Dica: Os legumes tendem a subir, então é bom misturar para equilibrar.
Após a água secar totalmente, tampe a panela e deixe o arroz descansar por mais 5 minutos.
Dica: Este descanso é crucial para que o arroz termine de secar e fique mais soltinho.
Finalize salpicando cheiro verde e espremendo meio limão sobre o prato.
Dica: O limão adiciona uma leve acidez que realça o sabor do prato.
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Informacao Nutricional
Tabela TACO - por porcao
- Valor energetico595 kcal30%
- Carboidratos80 g27%
- Proteinas46 g61%
- Gorduras totais9 g16%
- Fibra alimentar10 g41%
*Valores diarios de referencia com base em uma dieta de 2.000 kcal (ANVISA). Dados calculados a partir da Tabela TACO (UNICAMP).
Tipo de Cozinha
brasileiraEquipamentos necessarios
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