Arroz com Frango em Uma Panela Só

Arroz com Frango em Uma Panela Só

50min
4 porcoes
Facil

Receita prática de arroz com frango feita em uma única frigideira, resultando em um prato delicioso, rápido e com pouca louça suja.

Video da Receita

Ingredientes

  • óleo
  • frango
  • sal
  • pimenta do reino
  • páprica doce defumada
  • tomate picado (sem semente)
  • cenoura picada (pequena)
  • 2colher de sopa de temperinho caseiro (contém cebola, alho e pimentão)
    Substitui por: cebola picada, alho picado, pimentão picado
  • 1,5xícara de arroz
  • 1xícara de ervilha fresca
  • 3xícaras de água morna
  • cheiro verde opcional
  • 1/2 de limão opcional

Modo de Preparo

1
aquecer

Aqueça uma quantidade de óleo suficiente para cobrir o fundo da frigideira.

1min

Dica: Não adicione o frango enquanto a frigideira ainda estiver fria.

2
fritar

Tempere os pedaços de frango com sal e pimenta do reino e coloque-os para fritar em fogo alto, sem mexer inicialmente, para que dourem por 2 a 5 minutos por lado.

5min

Dica: Evite mexer o frango no início para que ele não solte água e cozinhe no vapor.

3
temperar

Tempere o frango dourado com páprica doce defumada.

30s

Dica: A páprica defumada adiciona cor e sabor ao frango.

4
refogar

Adicione o tomate picado (sem semente) e a cenoura pequena picada à frigideira.

2min
5
refogar

Acrescente o temperinho caseiro com alho, cebola e pimentão (ou os vegetais separados), e refogue bem para que os temperos dourem e o tomate murche.

3min

Dica: Se não usar o temperinho caseiro, use a quantidade equivalente de cebola, alho e pimentão separadamente.

6
refogar

Junte o arroz e refogue ligeiramente em fogo alto por um curto período para selar os grãos e incorporar os temperos.

1min

Dica: Esta selagem ajuda a deixar o arroz mais soltinho.

7
adicionar

Adicione a ervilha fresca e as três xícaras de água morna.

30s

Dica: Usar água morna acelera o processo de cozimento.

8
misturar

Misture para incorporar todos os ingredientes e prove o caldo para ajustar o sal e a pimenta, se necessário.

1min
9
cozinhar

Cozinhe com a panela semitampada por cerca de 15 a 20 minutos ou até que a água seque completamente. Se necessário, adicione mais água durante o cozimento.

20min

Dica: Verifique o ponto periodicamente.

10
misturar

Na metade do cozimento, misture novamente para distribuir melhor a ervilha e os legumes no arroz.

30s

Dica: Os legumes tendem a subir, então é bom misturar para equilibrar.

11
descansar

Após a água secar totalmente, tampe a panela e deixe o arroz descansar por mais 5 minutos.

5min

Dica: Este descanso é crucial para que o arroz termine de secar e fique mais soltinho.

12
finalizar

Finalize salpicando cheiro verde e espremendo meio limão sobre o prato.

30s

Dica: O limão adiciona uma leve acidez que realça o sabor do prato.

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Informacao Nutricional

Tabela TACO - por porcao

Nutriente
Qtd.%VD*
  • Valor energetico
    595 kcal30%
  • Carboidratos
    80 g27%
  • Proteinas
    46 g61%
  • Gorduras totais
    9 g16%
  • Fibra alimentar
    10 g41%

*Valores diarios de referencia com base em uma dieta de 2.000 kcal (ANVISA). Dados calculados a partir da Tabela TACO (UNICAMP).

Tipo de Cozinha

brasileira

Equipamentos necessarios

frigideira

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