🇧🇷 Rui Morschel
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Receta rápida de harina de maíz con huevo hecha completamente en el microondas en solo 5 minutos, ideal como guarnición para carnes asadas o comidas.
Video de la Receta
Ingredientes
- Harina de maíz (gruesa)
- Agua
- Huevos
- Sal
- Pimienta opcional
- Cilantro y perejil picados (hierbas frescas) opcional
Preparacion
Hidrata la harina de maíz gruesa, añadiendo agua y mezclando con las manos hasta que la harina quede húmeda, pero aún se deshaga al apretarla.
Dica: El punto perfecto es cuando la harina queda remojadita, pero firme en la mano.
Bate los huevos como si fueras a hacer huevos revueltos.
Coloca los huevos batidos en un recipiente apto para microondas, tápalo y cocina por dos minutos.
Dica: Es fundamental tapar el recipiente para evitar que los huevos salgan disparados y hagan un cochinero.
Saca los huevos del microondas (se habrán hecho un bloque parecido a una tortilla) y deshazlos toscamente con un tenedor.
Agrega la harina de maíz hidratada a la mezcla de huevos deshechos e incorpora bien los ingredientes.
Regresa la mezcla al microondas, todavía tapada, y cocina por otros dos minutos.
Sazona la harina de maíz ya lista con sal, pimienta (si se te antoja) y añade el cilindro picado.
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Dietas compatibles
Alergenos presentes
Informacion Nutricional
Tabla TACO - por porcion
- Valor energetico61 kcal3%
- Carbohidratos9 g3%
- Proteinas3 g5%
- Grasas totales1 g2%
- Fibra alimentaria0 g0%
*Valores diarios de referencia basados en una dieta de 2.000 kcal (ANVISA). Datos calculados a partir de la Tabla TACO (UNICAMP).
Tipo de Cocina
brasileiraEquipos necesarios
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