Harina de Maíz con Huevo en el Microondas

Harina de Maíz con Huevo en el Microondas

5min
3 porciones
Facil

Receta rápida de harina de maíz con huevo hecha completamente en el microondas en solo 5 minutos, ideal como guarnición para carnes asadas o comidas.

Video de la Receta

Ingredientes

  • Harina de maíz (gruesa)
  • Agua
  • Huevos
  • Sal
  • Pimienta opcional
  • Cilantro y perejil picados (hierbas frescas) opcional

Preparacion

1
misturar

Hidrata la harina de maíz gruesa, añadiendo agua y mezclando con las manos hasta que la harina quede húmeda, pero aún se deshaga al apretarla.

Dica: El punto perfecto es cuando la harina queda remojadita, pero firme en la mano.

2
bater

Bate los huevos como si fueras a hacer huevos revueltos.

3
cozinhar

Coloca los huevos batidos en un recipiente apto para microondas, tápalo y cocina por dos minutos.

2min

Dica: Es fundamental tapar el recipiente para evitar que los huevos salgan disparados y hagan un cochinero.

4
amassar

Saca los huevos del microondas (se habrán hecho un bloque parecido a una tortilla) y deshazlos toscamente con un tenedor.

5
misturar

Agrega la harina de maíz hidratada a la mezcla de huevos deshechos e incorpora bien los ingredientes.

6
cozinhar

Regresa la mezcla al microondas, todavía tapada, y cocina por otros dos minutos.

2min
7
temperar

Sazona la harina de maíz ya lista con sal, pimienta (si se te antoja) y añade el cilindro picado.

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Dietas compatibles

Vegetariano

Alergenos presentes

Huevo

Informacion Nutricional

Tabla TACO - por porcion

Nutriente
Cant.%VD*
  • Valor energetico
    61 kcal3%
  • Carbohidratos
    9 g3%
  • Proteinas
    3 g5%
  • Grasas totales
    1 g2%
  • Fibra alimentaria
    0 g0%

*Valores diarios de referencia basados en una dieta de 2.000 kcal (ANVISA). Datos calculados a partir de la Tabla TACO (UNICAMP).

Tipo de Cocina

brasileira

Equipos necesarios

microondas

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