🇧🇷 Rui Morschel
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Receta fácil y rendidora para llevar (marmita), con ensalada de pasta, jitomate marinado y un toque de crema de requesón, lista en menos de 20 minutos.
Video de la Receta
Ingredientes
- Pasta (coditos, rigatoni, pluma o fusilli)
- 4piezas de Jitomate
- 1pieza de Limón amarillo (ralladura)
- 1/2pieza de Limón amarillo (jugo)
- 1diente de Ajo
- Aceite de oliva
- Sal
- Pimienta
- Requesón (o queso crema)Substitui por: cream cheese
- Queso parmesano
- Perejil o Cilantro
Preparacion
Empieza poniendo a hervir agua en una olla para cocer la pasta.
Dica: Agrega sal al agua antes de echar la pasta.
Corta los jitomates en trozos medianos.
En un recipiente, mezcla los jitomates cortados con la ralladura de un limón amarillo, el jugo de medio limón, un diente de ajo rallado, aceite de oliva, sal y pimienta.
Dica: Deja reposar la mezcla unos 10 minutos para que se concentren los sabores.
Cose la pasta que elegiste en el agua salada hirviendo siguiendo el tiempo que indica el paquete (unos 12 minutos, aproximadamente).
Dica: Puedes usar pasta de coditos, pluma, fusilli o rigatoni.
Mientras se cuece la pasta, prepara la crema de requesón mezclando el requesón (o queso crema) con parmesano y un poco de aceite de oliva para que se incorpore mejor.
Dica: Si quieres, añade un toque de limón amarillo y ajo (que ya usaste en el marinado) a la crema.
Escurre la pasta ya cocida. Si tienes tiempo, enjuágala rápido con agua fría para detener la cocción.
Dica: Si la vas a preparar con anticipación (para el fin de semana), déjala enfriar a temperatura ambiente de forma natural.
Combina la pasta escurrida con el jitomate marinado y la crema de requesón preparada, añadiendo perejil o cilantro picado a tu gusto.
Dica: Mezcla bien todos los ingredientes antes de repartir en los recipientes.
Divide la ensalada de pasta en los recipientes para comida (marmitas), procurando porciones de unos 350 gramos.
Dica: Esta porción dura hasta 3 días si se mantiene refrigerada.
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Dietas compatibles
Alergenos presentes
Informacion Nutricional
Tabla TACO - por porcion
- Valor energetico101 kcal5%
- Carbohidratos11 g4%
- Proteinas5 g6%
- Grasas totales5 g10%
- Fibra alimentaria3 g13%
*Valores diarios de referencia basados en una dieta de 2.000 kcal (ANVISA). Datos calculados a partir de la Tabla TACO (UNICAMP).
Tipo de Cocina
brasileiraEquipos necesarios
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