🇧🇷 Rui Morschel
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Receita rápida e econômica de marmita com salada de macarrão, tomate marinado, e um toque de creme de ricota, pronta em menos de 20 minutos.
Video da Receita
Ingredientes
- Macarrão (casarete, rigatone, pene ou fuzile)
- 4unidades de Tomate
- 1unidade de Limão siciliano (raspas)
- 1/2unidade de Limão siciliano (suco)
- 1dente de Alho
- Azeite
- Sal
- Pimenta
- Ricota (ou cream cheese)Substitui por: cream cheese
- Queijo parmesão
- Salsinha ou Coentro
Modo de Preparo
Inicie fervendo uma panela com água para cozinhar o macarrão.
Dica: Adicione sal à água antes de colocar o macarrão.
Corte os tomates em pedaços médios.
Em um recipiente, misture os tomates cortados com raspas de um limão siciliano, o suco de metade do limão, um dente de alho ralado, azeite, sal e pimenta.
Dica: Deixe a mistura marinar por cerca de 10 minutos para apurar o sabor.
Cozinhe o macarrão escolhido na água salgada fervente seguindo o tempo indicado na embalagem (aproximadamente 12 minutos).
Dica: Pode-se usar rigatoni, pene, fuzile ou casarete.
Enquanto o macarrão cozinha, prepare o creme de ricota misturando a ricota (ou cream cheese) com parmesão e um pouco de azeite para facilitar a incorporação.
Dica: Adicione um toque de limão siciliano e alho (que já foram usados na marinada) ao creme, se desejar.
Escorra o macarrão cozido. Se houver tempo, resfrie-o rapidamente sob água fria para interromper o cozimento.
Dica: Se estiver preparando com antecedência (fim de semana), pode deixar esfriar naturalmente.
Combine o macarrão escorrido com o tomate marinado e o creme de ricota preparado, adicionando salsinha ou coentro picado a gosto.
Dica: Misture bem todos os componentes antes de porcionar.
Divida a salada de macarrão nas marmitas, visando porções de cerca de 350g.
Dica: Esta porção rende até 3 dias de refrigeração.
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Dietas compativeis
Alergenos presentes
Informacao Nutricional
Tabela TACO - por porcao
- Valor energetico101 kcal5%
- Carboidratos11 g4%
- Proteinas5 g6%
- Gorduras totais5 g10%
- Fibra alimentar3 g13%
*Valores diarios de referencia com base em uma dieta de 2.000 kcal (ANVISA). Dados calculados a partir da Tabela TACO (UNICAMP).
Tipo de Cozinha
brasileiraEquipamentos necessarios
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