🇧🇷 Rui Morschel
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Receta rápida de bistec a la rusa (strogonoff) de carne hecha completamente en el microondas, lista en unos 10 minutos.
Video de la Receta
Ingredientes
- Cebolla
- Ajo
- chorrito de Aceite
- Carne en tirasSubstitui por: cubos de frango
- Sal
- Pimienta
- Pasta de tomate
- Mostaza
- Salsa inglesa
- poquita de Agua
- Pepinillos en vinagre
- Media crema
- Arroz opcional
- Papas a la francesa (de bolsa) opcional
Preparacion
Sofríe la cebolla y el ajo con un chorrito de aceite en el microondas por 1 minuto.
Dica: Este paso de sofreír al inicio se puede aplicar a muchas otras recetas.
Agrega la carne en tiras (o cubos de pollo), sazona con sal y pimienta, y mételo al microondas por 3 minutos.
Dica: Es importante revolver la carne para asegurar que se cueza parejo.
Mezcla la carne y regresa al microondas por 3 minutos más.
Prepara la salsa mezclando la pasta de tomate, la mostaza, la salsa inglesa y poquita agua.
Incorpora la salsa a la carne y cocina en el microondas por el tiempo final de 3 minutos.
Dica: Revisa que la carne ya esté bien cocida después de este paso.
Para terminar, añade los pepinillos en vinagre y la media crema a la carne, y mezcla bien.
Sirve el bistec a la rusa ya listo acompañado con arroz y papas a la francesa.
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Alergenos presentes
Informacion Nutricional
Tabla TACO - por porcion
- Valor energetico213 kcal11%
- Carbohidratos16 g5%
- Proteinas7 g9%
- Grasas totales14 g25%
- Fibra alimentaria2 g8%
*Valores diarios de referencia basados en una dieta de 2.000 kcal (ANVISA). Datos calculados a partir de la Tabla TACO (UNICAMP).
Tipo de Cocina
brasileiraEquipos necesarios
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