Puré de Papa Cremoso con Carne Molida

Puré de Papa Cremoso con Carne Molida

1h
4 porciones
Facil

Receta de puré de papa cremoso con carne molida para dieta/bajita en grasa

Video de la Receta

Ingredientes

  • 6pieza de Papa
  • 2cucharada sopera de Requesón
  • 1taza (250ml) de Leche descremada
  • Sal
  • Aceite de oliva
  • 1pieza de Cebolla
  • 5diente de Ajo
  • 1pieza de Jitomate (Tomate)
  • Cilantro y perejil (Verde)
  • Azafrán
  • Pimentón ahumado
  • Condimento estilo bahiano (mezcla de especias)
  • Chimichurri
  • 2kg de Carne molida
  • 1sobre de Concentrado de jitomate

Preparacion

1
cozinhar

Cuece las papas en una olla de cocción lenta o en una olla express hasta que estén suaves

2
amassar

Machaca las papas ya cocidas con un machacador de papas

3
misturar

Agrega el requesón, la leche descremada y sal al puré de papa y mezcla bien

4
refogar

Sofríe la cebolla y el ajo en aceite de oliva hasta que estén blandos

5
refogar

Agrega el jitomate picado y sofríe un poco más

6
misturar

Añade la carne molida, el perejil y cilantro, el azafrán, el pimentón ahumado, el condimento bahiano, el chimichurri y sal, y mezcla bien

7
misturar

Agrega el concentrado de jitomate y mezcla un poco más

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Dietas compatibles

sem vegetariano

Alergenos presentes

Leche

Informacion Nutricional

Tabla TACO - por porcion

Nutriente
Cant.%VD*
  • Valor energetico
    202 kcal10%
  • Carbohidratos
    40 g13%
  • Proteinas
    6 g8%
  • Grasas totales
    3 g5%
  • Fibra alimentaria
    4 g17%

*Valores diarios de referencia basados en una dieta de 2.000 kcal (ANVISA). Datos calculados a partir de la Tabla TACO (UNICAMP).

Tipo de Cocina

brasileira

Equipos necesarios

panelaamassador de batata

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