🇧🇷 Tata Pereira
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Receta de puré de papa cremoso con carne molida para dieta/bajita en grasa
Video de la Receta
Ingredientes
- 6pieza de Papa
- 2cucharada sopera de Requesón
- 1taza (250ml) de Leche descremada
- Sal
- Aceite de oliva
- 1pieza de Cebolla
- 5diente de Ajo
- 1pieza de Jitomate (Tomate)
- Cilantro y perejil (Verde)
- Azafrán
- Pimentón ahumado
- Condimento estilo bahiano (mezcla de especias)
- Chimichurri
- 2kg de Carne molida
- 1sobre de Concentrado de jitomate
Preparacion
Cuece las papas en una olla de cocción lenta o en una olla express hasta que estén suaves
Machaca las papas ya cocidas con un machacador de papas
Agrega el requesón, la leche descremada y sal al puré de papa y mezcla bien
Sofríe la cebolla y el ajo en aceite de oliva hasta que estén blandos
Agrega el jitomate picado y sofríe un poco más
Añade la carne molida, el perejil y cilantro, el azafrán, el pimentón ahumado, el condimento bahiano, el chimichurri y sal, y mezcla bien
Agrega el concentrado de jitomate y mezcla un poco más
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Dietas compatibles
Alergenos presentes
Informacion Nutricional
Tabla TACO - por porcion
- Valor energetico202 kcal10%
- Carbohidratos40 g13%
- Proteinas6 g8%
- Grasas totales3 g5%
- Fibra alimentaria4 g17%
*Valores diarios de referencia basados en una dieta de 2.000 kcal (ANVISA). Datos calculados a partir de la Tabla TACO (UNICAMP).
Tipo de Cocina
brasileiraEquipos necesarios
Categorias
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