🇧🇷 ChefTaico
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Receita de Vaca Atolada preparada com costela bovina, temperos batidos e cozida com mandioca, resultando em um molho grosso e saboroso.
Video da Receita
Ingredientes
- Costela
- 1pitada de Sal
- Pimenta
- Alho
- Limão
- Banha de porcoSubstitui por: óleo vegetal
- Cebola
- 1copo de VinhoSubstitui por: caldo de carne
- Água
- 1pitada de Coloral (Urucum)Substitui por: páprica doce
- pedaços de Mandioca (Aipim/Macaxeira)
Modo de Preparo
Prepare a marinada batendo sal, pimenta, alho e limão, e esfregue essa mistura vigorosamente por todos os pedaços de costela.
Aqueça a banha de porco em uma panela e sele a costela em fritura rasa até que os pedaços fiquem bem dourados.
Dica: Essa fritura rasinha ajuda a costela a criar uma boa cor.
Adicione a cebola refogando-a rapidamente. A cebola irá soltar líquido, o que deve ser aproveitado para o cozimento.
Regue com o vinho e deixe cozinhar, reduzindo com a cebola, até que o líquido evapore parcialmente.
Acrescente água suficiente para cobrir, adicione o coloral e uma pitada de sal, e então acomode os pedaços de mandioca cozida na panela.
Tampe a panela e, assim que a panela de pressão chiar (ou, se for panela comum, após atingir o ponto de fervura), mantenha o cozimento por 2 minutos verificando o ponto da mandioca.
Dica: Verifique se a mandioca está macia e o molho espesso.
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Informacao Nutricional
Tabela TACO - por porcao
- Valor energetico30 kcal1%
- Carboidratos3 g1%
- Proteinas2 g3%
- Gorduras totais1 g2%
- Fibra alimentar0 g2%
*Valores diarios de referencia com base em uma dieta de 2.000 kcal (ANVISA). Dados calculados a partir da Tabela TACO (UNICAMP).
Tipo de Cozinha
brasileiraEquipamentos necessarios
Categorias
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