🇧🇷 Culinária em Casa
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Receita de bolinho feito com sobras de arroz e feijão, que resulta em uma versão leve, saborosa e diferente do clássico bolinho.
Video da Receita
Ingredientes
- 1xicara de Arroz (cozido e temperado, opcionalmente com carne de porco)Substitui por: arroz branco
- 1xicara de Feijão (cozido)
- Caldo do cozimento do feijão opcional
- 1xicara de Carne de porco desfiada (suã, cozida) opcionalSubstitui por: linguiça, carne moída, frango, bacon
- 2colheres de sopa de Cenoura raladaSubstitui por: abobrinha ralada
- 1colher de sopa de Extrato de tomate
- 1colher de sopa de Molho de pimenta (Bode)
- 2colheres de sopa de Cheiro verde picado
- Sal opcional
- 2colheres de sopa de Farinha de rosca
- 2colheres de sopa de Farinha de mandioca
- Ovo opcional
- 1colher de chá de Queijo (qualquer tipo) opcional
- Óleo vegetal
Modo de Preparo
Amasse o feijão cozido com uma concha ou utensílio similar até obter uma consistência de purê, reservando um pouco do caldo.
Dica: O feijão deve ficar com uma consistência pastosa.
Em uma tigela grande, combine o purê de feijão, o arroz cozido (temperado ou não), a carne de porco desfiada (se estiver usando), a cenoura ralada, o extrato de tomate, o molho de pimenta e a maior parte do cheiro verde.
Dica: Se necessário, adicione um pouco do caldo do feijão para ajustar a umidade da mistura.
Misture bem todos os ingredientes da base, amassando ligeiramente para quebrar um pouco os grãos de arroz, garantindo que a massa fique homogênea.
Dica: A narradora optou por não adicionar ovo; se desejar, este é o momento de incluí-lo.
Adicione a farinha de rosca e a farinha de mandioca; misture até incorporar, alcançando uma consistência que seja modelável, mas ainda um pouco úmida, evitando adicionar mais farinha para não deixar o bolinho pesado.
Dica: A massa está no ponto correto se conseguir modelar sem grudar excessivamente nas mãos e parecer ligeiramente úmida.
Se for usar, adicione o queijo e misture delicadamente. Modele a massa em bolinhas do tamanho desejado. Se for rechear, coloque um pedacinho de queijo no centro antes de fechar a bolinha.
Dica: É recomendável testar o tempero de um pequeno pedaço da massa antes de fritar todos os bolinhos.
Aqueça o óleo em uma panela em fogo médio.
Dica: Utilize fogo médio para evitar que os bolinhos queimem por fora e fiquem crus por dentro.
Frite os bolinhos em óleo quente, em pequenas quantidades para manter a temperatura estável. Retire com uma escumadeira e coloque sobre papel absorvente para escorrer o excesso de óleo.
Dica: Coloque o primeiro bolinho sobre a escumadeira antes de mergulhá-lo no óleo para verificar a solidez da massa e evitar que ela se desfaça, sujando o óleo.
Sirva os bolinhos quentes, decorados com o restante do cheiro verde e acompanhados por vinagrete ou requeijão cremoso, se desejar.
Dica: Estes bolinhos também podem ser consumidos frios ou reaproveitados no dia seguinte.
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Informacao Nutricional
Tabela TACO - por porcao
- Valor energetico83 kcal4%
- Carboidratos13 g4%
- Proteinas5 g6%
- Gorduras totais1 g2%
- Fibra alimentar2 g8%
*Valores diarios de referencia com base em uma dieta de 2.000 kcal (ANVISA). Dados calculados a partir da Tabela TACO (UNICAMP).
Tipo de Cozinha
brasileiraEquipamentos necessarios
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