Bolinho de Feijão Leve com Arroz e Carne de Porco

Bolinho de Feijão Leve com Arroz e Carne de Porco

35min
30 porcoes
Facil

Receita de bolinho feito com sobras de arroz e feijão, que resulta em uma versão leve, saborosa e diferente do clássico bolinho.

Video da Receita

Ingredientes

Base
  • 1xicara de Arroz (cozido e temperado, opcionalmente com carne de porco)
    Substitui por: arroz branco
  • 1xicara de Feijão (cozido)
  • Caldo do cozimento do feijão opcional
Recheio/Sabor
  • 1xicara de Carne de porco desfiada (suã, cozida) opcional
    Substitui por: linguiça, carne moída, frango, bacon
Vegetais
  • 2colheres de sopa de Cenoura ralada
    Substitui por: abobrinha ralada
Temperos e Sabor
  • 1colher de sopa de Extrato de tomate
  • 1colher de sopa de Molho de pimenta (Bode)
  • 2colheres de sopa de Cheiro verde picado
  • Sal opcional
Aglomerante
  • 2colheres de sopa de Farinha de rosca
  • 2colheres de sopa de Farinha de mandioca
  • Ovo opcional
Recheio
  • 1colher de chá de Queijo (qualquer tipo) opcional
Para Fritar
  • Óleo vegetal

Modo de Preparo

1
amassar

Amasse o feijão cozido com uma concha ou utensílio similar até obter uma consistência de purê, reservando um pouco do caldo.

3min

Dica: O feijão deve ficar com uma consistência pastosa.

2
misturar

Em uma tigela grande, combine o purê de feijão, o arroz cozido (temperado ou não), a carne de porco desfiada (se estiver usando), a cenoura ralada, o extrato de tomate, o molho de pimenta e a maior parte do cheiro verde.

4min

Dica: Se necessário, adicione um pouco do caldo do feijão para ajustar a umidade da mistura.

3
misturar

Misture bem todos os ingredientes da base, amassando ligeiramente para quebrar um pouco os grãos de arroz, garantindo que a massa fique homogênea.

2min

Dica: A narradora optou por não adicionar ovo; se desejar, este é o momento de incluí-lo.

4
misturar

Adicione a farinha de rosca e a farinha de mandioca; misture até incorporar, alcançando uma consistência que seja modelável, mas ainda um pouco úmida, evitando adicionar mais farinha para não deixar o bolinho pesado.

3min

Dica: A massa está no ponto correto se conseguir modelar sem grudar excessivamente nas mãos e parecer ligeiramente úmida.

5
modelar

Se for usar, adicione o queijo e misture delicadamente. Modele a massa em bolinhas do tamanho desejado. Se for rechear, coloque um pedacinho de queijo no centro antes de fechar a bolinha.

5min

Dica: É recomendável testar o tempero de um pequeno pedaço da massa antes de fritar todos os bolinhos.

6
fritar

Aqueça o óleo em uma panela em fogo médio.

5min

Dica: Utilize fogo médio para evitar que os bolinhos queimem por fora e fiquem crus por dentro.

7
fritar

Frite os bolinhos em óleo quente, em pequenas quantidades para manter a temperatura estável. Retire com uma escumadeira e coloque sobre papel absorvente para escorrer o excesso de óleo.

6min

Dica: Coloque o primeiro bolinho sobre a escumadeira antes de mergulhá-lo no óleo para verificar a solidez da massa e evitar que ela se desfaça, sujando o óleo.

8
servir

Sirva os bolinhos quentes, decorados com o restante do cheiro verde e acompanhados por vinagrete ou requeijão cremoso, se desejar.

1min

Dica: Estes bolinhos também podem ser consumidos frios ou reaproveitados no dia seguinte.

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Informacao Nutricional

Tabela TACO - por porcao

Nutriente
Qtd.%VD*
  • Valor energetico
    83 kcal4%
  • Carboidratos
    13 g4%
  • Proteinas
    5 g6%
  • Gorduras totais
    1 g2%
  • Fibra alimentar
    2 g8%

*Valores diarios de referencia com base em uma dieta de 2.000 kcal (ANVISA). Dados calculados a partir da Tabela TACO (UNICAMP).

Tipo de Cozinha

brasileira

Equipamentos necessarios

panela de pressaoliquidificador

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