Lula à Dorê na Air Fryer

Lula à Dorê na Air Fryer

30min
4 porcoes
Facil

Receita simples e sem sujeira de fritura para preparar lula à dorê crocante e douradinha utilizando a air fryer. Ideal como petisco, pode ser acompanhada de salada de macarrão.

Video da Receita

Ingredientes

  • Lula
Tempero
  • Sal
  • Pimenta opcional
Empanamento
  • Farinha
  • Páprica
Revestimento
  • Azeite

Modo de Preparo

1
escorrer

Após cortar a lula, deixe-a escorrendo para remover o excesso de água.

3min
2
temperar

Tempere os anéis de lula com sal e pimenta, temperos a gosto.

1min
3
misturar

Prepare a mistura de empanamento misturando a farinha, sal e páprica em um pote com tampa.

1min
4
empanar

Adicione metade da lula temperada ao pote com a mistura seca, feche e chacoalhe vigorosamente para empanar de maneira uniforme.

1min 30s

Dica: Chacoalhar no pote fechado é um método alternativo para empanar.

5
untar

Pincele ou borrife azeite no cesto da air fryer, garantindo que o fundo esteja levemente untado.

30s

Dica: Se não tiver spray, utilize um pincel para espalhar o azeite.

6
arranjar

Arrume os anéis de lula no cesto da air fryer em uma única camada, sem amontoar, para garantir que dourem por igual.

1min 30s

Dica: Não amontoe a lula no cesto.

7
borrifar

Aplique mais azeite por borrifadas sobre a lula para deixá-la bem crocante e dourada.

30s

Dica: Capriche nas borrifadas de azeite para melhor crocância.

8
assar

Cozinhe na air fryer até que a lula esteja dourada e crocante (tempo de cozimento estimado entre 15 a 30 minutos, variando conforme o equipamento).

25min

Dica: Prepare a próxima leva enquanto a primeira cozinha.

9
servir

Sirva a lula frita como petisco, de preferência acompanhada de limão e vinho branco gelado.

1min

Dica: Para uma refeição completa, adicione esta lula frita como finalização em uma salada de macarrão com ervilha, amêndoa e endro.

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Alergenos presentes

Gluten Crustaceos

Informacao Nutricional

Tabela TACO - por porcao

Nutriente
Qtd.%VD*
  • Valor energetico
    31 kcal2%
  • Carboidratos
    2 g1%
  • Proteinas
    0 g0%
  • Gorduras totais
    3 g5%
  • Fibra alimentar
    0 g0%

*Valores diarios de referencia com base em uma dieta de 2.000 kcal (ANVISA). Dados calculados a partir da Tabela TACO (UNICAMP).

Tipo de Cozinha

brasileira

Equipamentos necessarios

air fryerpote com tampapincel (opcional)

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