Strogonoff de Grão-de-bico

Strogonoff de Grão-de-bico

1h 5min
4 porcoes
Medio

Receita de um delicioso e inusitado Strogonoff feito com grão-de-bico, seguindo um preparo especial para o grão cozinhar corretamente.

Video da Receita

Ingredientes

  • 1/2kg de Grão-de-bico
Remolho
  • 1colher de Vinagre
Refogado
  • Manteiga
    Substitui por: azeite
  • 1unidade de Cebola
Molho
  • 1/2sachê de Molho de tomate
  • 2colheres de Mostarda
Tempero
  • 1colher de Sal
  • a gosto de Pimenta opcional
Finalização
  • Creme de leite
Acompanhamento
  • 1colher de servir de Arroz branco
  • a gosto de Batata palha

Modo de Preparo

1
demolhar

Deixe o grão-de-bico de molho por, no mínimo, 8 horas, trocando a água a cada troca por três vezes, adicionando uma colher de vinagre na água nova a cada substituição.

480min

Dica: Trocar a água com vinagre três vezes é crucial para o resultado final.

2
cozinhar

Escorra a água do remolho e coloque o grão-de-bico em uma panela, adicionando água até cobrir com um dedo acima.

1min
3
cozinhar

Cozinhe o grão-de-bico em fogo brando por 5 minutos sem a tampa da pressão, enquanto a espuma formada é removida.

5min

Dica: É normal formar uma espuma que deve ser retirada.

4
cozinhar

Lave bem o grão-de-bico e retorne-o à panela, cobrindo novamente com um dedo de água.

2min
5
cozinhar sob pressao

Coloque a panela na pressão e, assim que pegar fervura (pegar pressão), desligue imediatamente o fogo.

3min

Dica: O ponto ideal do grão-de-bico é cozido, mas ainda 'ao dente'.

6
escorrer

Escorra o grão-de-bico cozido. Você pode guardar metade dele congelado, caso não utilize tudo de uma vez.

1min

Dica: O grão-de-bico pronto deve estar macio, mas firme (ao dente).

7
refogar

Em uma panela, derreta a manteiga e refogue a cebola picada finamente até que murche bem.

5min

Dica: Picar a cebola bem fininha ajuda a incorporá-la melhor.

8
incorporar

Acrescente todo o grão-de-bico cozido ao refogado de cebola.

30s
9
adicionar

Adicione quase todo o sachê de molho de tomate e as duas colheres de mostarda.

30s
10
ferver

Tempere com uma colher de sal e um pouco de pimenta, deixando a mistura ferver.

2min

Dica: Prove e ajuste o sal se necessário.

11
misturar

Incorpore o creme de leite para finalizar o Strogonoff de grão-de-bico, misturando bem até atingir a consistência desejada.

1min

Dica: Se gostar mais temperado, adicione mais temperos neste ponto.

12
montar

Sirva o Strogonoff acompanhado de uma porção de arroz branco e finalize salpicando batata palha por cima.

1min

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Dietas compativeis

Vegetariano

Alergenos presentes

Leite

Informacao Nutricional

Tabela TACO - por porcao

Nutriente
Qtd.%VD*
  • Valor energetico
    1940 kcal97%
  • Carboidratos
    306 g102%
  • Proteinas
    109 g145%
  • Gorduras totais
    38 g69%
  • Fibra alimentar
    65 g261%

*Valores diarios de referencia com base em uma dieta de 2.000 kcal (ANVISA). Dados calculados a partir da Tabela TACO (UNICAMP).

Tipo de Cozinha

brasileira

Equipamentos necessarios

panela de pressao

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