🇧🇷 Receitas da Vó Lurdes
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Receita de um delicioso e inusitado Strogonoff feito com grão-de-bico, seguindo um preparo especial para o grão cozinhar corretamente.
Video da Receita
Ingredientes
- 1/2kg de Grão-de-bico
- 1colher de Vinagre
- ManteigaSubstitui por: azeite
- 1unidade de Cebola
- 1/2sachê de Molho de tomate
- 2colheres de Mostarda
- 1colher de Sal
- a gosto de Pimenta opcional
- Creme de leite
- 1colher de servir de Arroz branco
- a gosto de Batata palha
Modo de Preparo
Deixe o grão-de-bico de molho por, no mínimo, 8 horas, trocando a água a cada troca por três vezes, adicionando uma colher de vinagre na água nova a cada substituição.
Dica: Trocar a água com vinagre três vezes é crucial para o resultado final.
Escorra a água do remolho e coloque o grão-de-bico em uma panela, adicionando água até cobrir com um dedo acima.
Cozinhe o grão-de-bico em fogo brando por 5 minutos sem a tampa da pressão, enquanto a espuma formada é removida.
Dica: É normal formar uma espuma que deve ser retirada.
Lave bem o grão-de-bico e retorne-o à panela, cobrindo novamente com um dedo de água.
Coloque a panela na pressão e, assim que pegar fervura (pegar pressão), desligue imediatamente o fogo.
Dica: O ponto ideal do grão-de-bico é cozido, mas ainda 'ao dente'.
Escorra o grão-de-bico cozido. Você pode guardar metade dele congelado, caso não utilize tudo de uma vez.
Dica: O grão-de-bico pronto deve estar macio, mas firme (ao dente).
Em uma panela, derreta a manteiga e refogue a cebola picada finamente até que murche bem.
Dica: Picar a cebola bem fininha ajuda a incorporá-la melhor.
Acrescente todo o grão-de-bico cozido ao refogado de cebola.
Adicione quase todo o sachê de molho de tomate e as duas colheres de mostarda.
Tempere com uma colher de sal e um pouco de pimenta, deixando a mistura ferver.
Dica: Prove e ajuste o sal se necessário.
Incorpore o creme de leite para finalizar o Strogonoff de grão-de-bico, misturando bem até atingir a consistência desejada.
Dica: Se gostar mais temperado, adicione mais temperos neste ponto.
Sirva o Strogonoff acompanhado de uma porção de arroz branco e finalize salpicando batata palha por cima.
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Dietas compativeis
Alergenos presentes
Informacao Nutricional
Tabela TACO - por porcao
- Valor energetico1940 kcal97%
- Carboidratos306 g102%
- Proteinas109 g145%
- Gorduras totais38 g69%
- Fibra alimentar65 g261%
*Valores diarios de referencia com base em uma dieta de 2.000 kcal (ANVISA). Dados calculados a partir da Tabela TACO (UNICAMP).
Tipo de Cozinha
brasileiraEquipamentos necessarios
Categorias
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