🇧🇷 Receitas que amo
@
Uma receita simples de legumes italianos variados temperados e assados no forno, ideal para facilitar a alimentação semanal.
Video da Receita
Ingredientes
- 1unidade de abobrinha italiana
- 1unidade de cenoura
- 1unidade de batata doce
- 1unidade de pimentão
- 1unidade de cebola
- 4dentes de alho
- sal
- pimenta do reino
- 1pitada de páprica defumada
- fio de azeite de oliva
Modo de Preparo
Pique a abobrinha italiana e o pimentão em cubos. Corte a cebola em pétalas.
Junte na travessa a abobrinha, cenoura, batata doce, pimentão em cubos, cebola em pétalas e o alho laminado.
Tempere os legumes com sal, pimenta do reino e uma pitada de páprica defumada.
Regue os legumes com um fio de azeite de oliva, garantindo que haja uma quantidade interessante para saborizar.
Misture bem todos os ingredientes para distribuir uniformemente o tempero e o azeite.
Leve os legumes ao forno previamente aquecido a 200ºC por cerca de 30 a 40 minutos, ou até que todos estejam macios.
Dica: Após assados, os legumes podem ser armazenados em pote hermético na geladeira por até uma semana.
Gostou dessa receita?
Dietas compativeis
Informacao Nutricional
Tabela TACO - por porcao
- Valor energetico114 kcal6%
- Carboidratos21 g7%
- Proteinas3 g4%
- Gorduras totais3 g5%
- Fibra alimentar4 g17%
*Valores diarios de referencia com base em uma dieta de 2.000 kcal (ANVISA). Dados calculados a partir da Tabela TACO (UNICAMP).
Tipo de Cozinha
brasileiraEquipamentos necessarios
Voce tambem pode gostar
YTQuatro Receitas de Petiscos Fáceis para o Feriadão (Torta de Atum, Coxinha com Massa de Batata, Pizza de Liquidificador e Lanche de Frango Cremoso)
YTRepolho Barbecue
YTMolho de Tomate na Airfryer
YTPernil de Porco Marinado na Cerveja Preta
YTComida pra Semana Toda em 1 Hora
Comentarios
Deixe seu comentario
Seja o primeiro a comentar!
