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Um prato sofisticado, digno de restaurante, que consiste em filé mignon suíno cozido lentamente em panela de pressão, servido com cebolas caramelizadas deliciosas.
Video da Receita
Ingredientes
- 1kg de Filé Mignon Suíno
- 1pitada de Sal
- 1pitada de Pimenta do Reino
- 1fio de Óleo
- 1fio de Azeite
- 4dentes de Alho
- 4colheres de sopa de Molho Shoyu
- 1/2referente ao nível da carne de Água (Quente)
- 1unidade de Cebola pequena
- 1colher de sopa de Manteiga
- 1colher de chá de Açúcar Mascavo
- 3colheres de sopa de Vinagre BalsâmicoSubstitui por: Shoyu
- 1/2xícara de Água
- 1colher de sopa de Amido de Milho
- 1/4xícara de Água
- Cheiro Verde (para finalizar) opcional
Modo de Preparo
Tempere a peça do filé mignon suíno (aproximadamente 1kg) com sal e pimenta do reino por todos os lados.
Dica: Certifique-se de temperar uniformemente.
Aqueça um fio de óleo em uma panela até que esteja bem quente, mas sem fumar, para garantir a selagem correta da carne.
Dica: Não coloque a carne no óleo frio, pois ela cozinhará em vez de selar, o que pode ressecá-la.
Sele as peças de carne na panela quente, deixando-as quietas por cerca de 3 minutos de cada lado até que estejam bem douradas em toda a superfície.
Dica: Evite mexer a carne logo após colocá-la na panela.
Em uma panela de pressão (ou na mesma que você usou para selar, se for o caso), adicione um fio de azeite e refogue quatro dentes de alho até ficarem levemente dourados.
Dica: Tenha cuidado para não queimar o alho, pois isso pode amargar o sabor do molho.
Adicione a carne selada à panela de pressão, acrescente cerca de quatro colheres de sopa de molho shoyu e cubra a peça com água quente até atingir a metade da altura da carne.
Dica: Use água quente para agilizar o processo de cozimento.
Tampe a panela de pressão e deixe a carne cozinhar por 25 minutos, contando o tempo após o início da pressão (chiado). Abaixe o fogo após o início da pressão.
Prepare as cebolas: corte as cebolas pequenas ao meio, mantendo o biquinho posterior intacto para evitar que se desmanchem, e retire a primeira camada de casca.
Dica: Não remova o pequeno 'bico' da cebola, pois ele ajuda a manter o formato durante o cozimento.
Derreta uma colher de sopa de manteiga em outra panela e doure as cebolas com o lado cortado virado para baixo em fogo baixo.
Tempere as cebolas com uma pitada de sal, pimenta do reino, uma colher de chá de açúcar mascavo e três colheres de sopa de vinagre balsâmico, adicionando meia xícara de água.
Dica: O açúcar mascavo serve para adicionar uma camada extra de caramelização.
Cozinhe as cebolas em fogo baixo por 5 a 10 minutos, mexendo ocasionalmente, até que estejam macias e a maior parte do líquido tenha evaporado.
Dica: Verifique o nível do líquido para que não grude no fundo da panela.
Retire a tampa da panela de cebolas e deixe ferver por cerca de um minuto para secar o líquido restante e intensificar a caramelização superficial.
Retire a pressão da panela de carne e reserve a carne em um prato, mantendo o líquido do cozimento reservado para o molho.
Dica: O líquido reservado é rico em sabor e não deve ser descartado.
Peneire o líquido do cozimento da carne reservado em uma panela limpa para criar uma base lisa para o molho.
Dica: O alho refogado pode ser descartado ou servido à parte, pois seu sabor já foi transferido para o líquido.
Dissolva uma colher de sopa de amido de milho em 1/4 de xícara de água e adicione esta mistura ao molho que está fervendo, misturando bem.
Dica: Misture o amido completamente na água fria antes de adicionar ao molho fervente para evitar a formação de grumos.
Cozinhe o molho por mais 3 a 5 minutos após a adição do amido, mexendo até que ele engrosse levemente e fique com uma textura aveludada.
Dica: O molho não precisa engrossar excessivamente.
Corte a carne cozida em medalhões; ela deve estar extremamente macia e desfibrando facilmente.
Monte o prato dispondo os medalhões de carne, adicionando por cima a cebola caramelizada e um toque de cheiro verde para frescor e decoração.
Dica: Use um prato bonito para realçar a apresentação.
Finalize o prato regando tudo com o molho aveludado preparado.
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Informacao Nutricional
Tabela TACO - por porcao
- Valor energetico1605 kcal80%
- Carboidratos41 g14%
- Proteinas275 g366%
- Gorduras totais32 g57%
- Fibra alimentar6 g24%
*Valores diarios de referencia com base em uma dieta de 2.000 kcal (ANVISA). Dados calculados a partir da Tabela TACO (UNICAMP).
Tipo de Cozinha
brasileiraEquipamentos necessarios
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