Salada de Grão de Bico

Salada de Grão de Bico

15min
4 porcoes
Facil

Uma salada refrescante e saborosa à base de grão de bico cozido, ideal para quem busca uma opção leve e nutritiva.

Video da Receita

Ingredientes

  • 1lata de grão de bico cozido e descascado
  • 1unidade de tomate
  • 1/2unidade de cebola roxa
  • 3unidades de ovos cozidos
  • 8unidades de azeitonas
  • sal
  • pimenta do reino
  • 1fio de azeite
  • 1/2unidade de limão
  • gosto de cheiro verde

Modo de Preparo

1
montagem

Em um recipiente, adicione o grão de bico cozido e descascado.

10s
2
adicionar

Acrescente o tomate picado (sem sementes) e a meia cebola roxa picada ao recipiente.

20s
3
misturar

Incorpore os três ovos cozidos picados e as oito azeitonas cortadas em rodelas.

15s
4
temperar

Tempere a mistura com sal e pimenta do reino a gosto.

10s
5
temperar

Regue a salada com um fio de azeite e esprema o suco de meio limão.

10s
6
misturar

Misture bem todos os ingredientes para garantir que os temperos e componentes estejam distribuídos uniformemente.

20s
7
misturar

Adicione o cheiro verde picado para finalizar e misture mais uma vez.

10s
8
resfriar

Para intensificar os sabores, leve a salada para descansar na geladeira por aproximadamente duas horas antes de servir.

2min

Dica: Deixar na geladeira por duas horas apura os sabores e deixa a salada mais gostosa.

Gostou dessa receita?

Seja o primeiro a avaliar!
Compartilhar: WhatsApp

Dietas compativeis

Vegetariano

Alergenos presentes

Ovo

Informacao Nutricional

Tabela TACO - por porcao

Nutriente
Qtd.%VD*
  • Valor energetico
    325 kcal16%
  • Carboidratos
    67 g22%
  • Proteinas
    9 g12%
  • Gorduras totais
    2 g4%
  • Fibra alimentar
    3 g13%

*Valores diarios de referencia com base em uma dieta de 2.000 kcal (ANVISA). Dados calculados a partir da Tabela TACO (UNICAMP).

Tipo de Cozinha

brasileira

Equipamentos necessarios

recipiente

Voce tambem pode gostar

Comentarios

Deixe seu comentario

0/2000

Seja o primeiro a comentar!